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sábado, 20 de outubro de 2012

CAFÉ-DA-MANHÃ!

                                                                                              15 de Outubro


Comecei o dia,com um delicioso café-da-manhã.

200 ml de leite desnatado com café,adoçante e canela. 70 kcal
2 bolachas água e sal 38.5 kcal
10 gramas de requeijão light 19 kcal
2 fatias de pão light (queijo quente) 118 kcal
40 gramas de muçarela(2 fatias) 78 kcal
40 gramas de queijim (minas frescal light) 72 kcal

TOTAL 395.5 kcal

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