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sábado, 20 de outubro de 2012

CÁLCIO!

15 de Outubro


  
 Cálcio
Uma alimentação rica em cálcio auxilia a emagrecer. Saiba como!

Pesquisadores da Universidade do Estado do Rio de Janeiro comprovaram que uma dieta rica em cálcio pode ajudar e muito a perder a gordura da barriga. Na dieta de Rosa entravam três copos de 200 ml de leite desnatado por dia. As refeições eram controladas e os resultados animadores. Só de cintura ela perdeu 18 centímetros, sem
 falar do peso. Nos cinco meses que fiz a dieta perdi 15 kg", conta Rosa Maria Pereira do Nascimento, técnica de laboratório.

No caso de Rosa, o leite, que é um dos alimentos mais ricos em cálcio, pode ter feito toda a diferença. Ela fez parte de uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro. O estudo concluiu que o cálcio na dieta ajuda a diminuir a gordura corporal, principalmente no abdômen.

Cinqüenta pacientes obesos foram divididos em dois grupos: em um, a dieta não tinha quase cálcio. No outro as pessoas consumiam bastante o nutriente e nelas a perda da gordura abdominal foi bem mais significativa. Quase três centímetros de diferença.

(Jornal Hoje/Rede Globo).

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