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sexta-feira, 19 de outubro de 2012

MUESLI!

                                                                   13 de Outubro


O muesli é considerado um dos alimentos mais completos do mundo, já que consiste em uma mistura de cereais (principalmente aveia e centeio), frutas (maçã e uva), gérmen de trigo e nozes (especialmente avelãs, nozes e passas ).
Pode ser toma
do com leite e açúcar ou mel,para aqueles que não toleram o leite e sofrem de intolerância à lactose pode comer iogurte ou suco de frutas.
Para comê-lo, basta adicionar o muesli com leite, suco ou iogurte e misture bem. Além disso, é ideal para o café da manhã, para os vários benefícios que ela contém.
Benefícios e propriedades de muesli
Rico em carboidratos, lipídios (gorduras principalmente poliinsaturados), proteínas, minerais e vitaminas (especialmente do grupo B e C).
Rico em fibra, ideal nos casos de prisão de ventre .
É um bom regulador intestinal.
Ajuda a fortalecer e aguçar a mente.
Fisicamente estimula o corpo e o mantém ativo, graças à sua energia.

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