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sexta-feira, 16 de novembro de 2012

LEIA...E EMAGREÇA!!!







Você sabia que ler emagrece? E não é só por causa das 120 calorias queimadas durante uma hora de leitura de um livro. É claro que elas ajudam, mas se o livro for sobre alimentação saudável, você tem boas chances de incorporar novos hábitos à sua vida e perder peso. 

Uma obra sobre dietas não substitui a ida a um especialista, mas saber detalhadamente sobre um plano alimentar pode ser um bom incentivo para quem quer ganhar novas formas. 


Eu procurei o que tinha mais a ver comigo. Por exemplo, não quis saber dos que cortam carboidratos pois não vivo sem pão.

MEU PREFERIDO!

A dieta das 3 horas

A obra de Jorge Cruise, que chegou ao topo da lista dos mais vendidos do jornal New York Times, parte do princípio de que é preciso comer para emagrecer. E de tudo, desde que a cada três horas. Fazendo este intervalo regular, o organismo trabalha acelerando o metabolismo e queimando mais calorias. O programa, que inclui dicas de motivação e exercícios, promete a perda de um quilo por semana e a redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse que faz acumular gordura no abdômen.

Com esse livro já consegui eliminar 8 kg em 2 meses.


OBS:-Meu abdômen diminuiu absurdamente!

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