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quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

DÚVIDA!!!


DEVEMOS CONTAR CALÓRIAS OU SÓDIOS???

QUEM É O VILÃO???
DEVEMOS CONTAR OS DOIS!!!
MAS O GRANDE VILÃO É O SÓDIO!!!
ENTENDA PORQUE O SÓDIO É UM VILÃO

Antigamente, a única coisa que preocupava era o número de calorias do alimentos. Hoje em dia, tudo é o sódio.
Obviamente, em pequenas quantidades, ele é muito importante para o bom funcionamento do organismo. O sódio é responsável, entre outras coisas, pelo controle da água e a manutenção do ritmo cardíaco. A recomendação diária é de 2.000 miligramas, segundo a Organização Mundial da Saúde. 
2.000 miligramas de sódio = +/- 1 col de sobremesa de sal ou 5 sachês/DIA  
Consumido em grande quantidade o sódio prejudica o organismo. A gente fica inchada, a pressão arterial vai para as alturas e o coração fica sobrecarregado. Por isso é importante cuidar a quantidade que vamos ingerir de sódio por dia.
E tem que se ligar que todos os alimentos, principalmente os industrializados - como salgadinhos, massas instantâneas, refrigerantes e enlatados, possuem sódio para aumentar o prazo de validade dos produtos. Por isso, temos que reduzir o consumo do sal na mesa.
Ele é o culpado de ficarmos tão inchadas,parecendo um BAIACU!kkkkkkkkkkkkkkk








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