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sábado, 6 de abril de 2013

VAI UM DOCINHO AI???

Devemos Excluir Doces e Chocolates da Dieta? De Vez em Quando é Permitido?


Dá pra comer doces gostosos, sem engordar!

É só comer na dose certa! Se você não aguenta ficar sem um doce, veja algumas dicas para fazer boas escolhas

Por Renata Menezes

Na dose certa!
Não deve-se comer doce todos os dias. Mas uma ou duas vezes por semana, por exemplo, não faz mal nem para quem está de dieta, desde que não haja exageros.
O grande vilão de quem está fazendo uma dieta é o açúcar. Muitas pessoas são viciadas nele e não prosseguem em regimes porque simplesmente não conseguem ficar longe do doce. A boa notícia é que é possível ingeri-lo mesmo tentando emagrecer.

Doces permitidos, exageros não

Se a pessoa que quer perder peso tiver uma alimentação balanceada pode comer doce sem problema algum, mas é claro que há restrições. Por exemplo, é possível comer uma colher de sopa de doce diariamente, um bombom de 30g. O que não é permitido é o exagero. Quem está fazendo exercícios físicos pode também comer um pedacinho de torta por dia, sem problema algum.
Quanto vale um brigadeiro?
1 brigadeiro (15 g) = 40 kcal 
Que alivio...pensei que teria que excluir meu cantinho doce!Já que um docinho está liberado,venham me visitar!


Por favor curtam a página!



Aguardo sua visita,também terei docinhos light/diet...venham conhecer...olhar não engorda!
Sem pressão,não quero que ninguém saia da dieta,não se esqueçam eu também estou na LUTA!
Só que preciso trabalhar e adoro fazer doces...bjokas lights!!!








Um comentário:

  1. Eu prefiro procurar opções melhores, mas ainda assim beeem gostosas!! hahahaha
    A verdade é que praticamente toda 'porcaria', tem uma opção melhor e igualmente gostosa :p

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